jest na noc

hehe fajnie ale ja jem se naprzyklad rano 3 piersi z kurczaka takie panierowane + dotego ser cala kostka twarog chudy po silce zjem ser z rzyem i jogortem a na noc tez jakies miesko JEST luz...? ( a jakbym jadl 3 kostki sera a i czy nie zaduzo miesa bo cos tam napisaliscie...? waze 67 cm 177 rasty

tak, myslę, ze możesz go doodawac do innych rodzai bialek bo to najlepsze rozwiązanie. dobrym wyjściem jest także na noc- moj kumpel mixował z twarogiem kiedyś

Białko jest w torrent ie wiec chyba dokupienia gainera Jumbo i będę brał pomiędzy posiłkami, czy lepiej jakieś białko i które by się nadawało fajnie do zmiksowanych płatków owsianych i na noc

Jest to po prostu źródło białka a nie magiczny produkt specjalnie na noc, możesz zjeść mięso, rybę - cokolwiek

nie chodzi o zapychanie żołądka... Tylko o fakt że tłuszcz spowalnia wchłanianie się składników... Dlatego na noc Twaróg+Oliwa (twaróg czyli kazeina jest białkiem wolnowchłanialnym dodatkowo oliwa spowolni jego wchłanianie przez co unikamy katabolizmu nocnego) Więc przed/po treningu warzywa i tłuszcz odpadają! Co do samych warzyw zawierają sporo [...]

A jesli chodzi o nabiał to mozemy zjesc kazdy rodzaj twarogu, nawet pelnotlusty jezeli ilosc tluszczu w nim zawartego jest uwzgledniony w naszej diecie, ja rozniez jestem zwolennikiem jedzenia chudego twarogu na noc, swietne bialko wolnowchlanialne, idealne przed snem, a tluszcz z twarogu w diecie lepiej wyrzucic i dac zdrowe roslinne tluszcze np [...]

twaróg naajlepiej dawac półtłusty lub nawet tłusty, oczywiście btw takiego twarogu uwzgledniasz w diecie, sa one lepsze od chudego bo chudy jest bardzij przetworzony no i sa smaczniejsze, nie takie suche, oliwe do tego tez dodajemy na noc aby wolniej sie trwiło ;-)

A propo, dobrym wyjściem jest branie Cp rano i przed treningiem w dni treningowe? Plus mono 5g na noc?

Dzieki za odpowiedźi, a to białko to polecił mi facet w sklepie kulturystycznym. Powiedział że dobrze jest brać białko na noc.

Najlepiej zjesc pelnowartosciowy posilek z 1,5h przed snem-wczesniej tez obstawalem za twarogiem, ale taka opcja jest imo lepsza. POza tym, odzywka bialkowa=bialko b.szybko wchlanialne, co za tym idzie, na noc niezbyt sie nadaje

wiedziałem , żeby go już dawno zmienić ;p Ale chodzi też o to że nie każdy zje na noc 150g twarogu jest za suchy to już będzie musiał mieszać z kefirem lub maślanką i kalorie wzrastają

dokladnie jigga kazeina jest najlepsza,a ja dodam ze i 60g bialka to na noc pikus

w ankiecie jest napsiane dieta intuicyjna wiec neikoneicznei sa to 2g bialka a poza tym bialko na noc z tluszczami wskazne wiec o co chodzi gainer nei koliduje z bialkiem

jajo moze byc wszak napisał ze ma byc na noc a jajo jest wolnowchłanialne

zawsze warto z termogenikami używac witaminy rano a i minerał na noc tez korzystnie, multipak 36 z Trec jest bardzo dobry, moi klienci, ktorzy zaczeli przygode z multi 36 mówia: "Te witaminy czuc!!!"

Clom jest silnym lekiem i nie ma potrzeby, po tak lajtowym cyklu dawać dawki uderzeniowej. Spokojnie 3 tyg po 50 mg ed wystarczy. Bierz na noc, gdyż clom może powodować różne, często nieprzyjemne saidy

Hehe dieta hmm no nie jest łatwo ale jjem i na noc białkowe produkty szamam . Ale brać teraz te kilka tabletek mono bo od skończenia cyklu PMP Methanaxin minęło 6 dni

Hehe dieta hmm no nie jest łatwo ale jjem i na noc białkowe produkty szamam . Ale brać teraz te kilka tabletek mono bo od skończenia cyklu PMP Methanaxin minęło 6 dni 6 dni od końca cyklu czy od końca odbloku?

Nazwa oraz opakowanie (z ksiezycem) są zdecydowanie chwytem reklamowym totez nie ma sie co dziwic ze sama nazwa naklania nas do zakupienia tego bialka. Imo na noc i tak lepsze niz PROLONG. bo jest w nim sama kazeina a w Pro mieszanka

[...] przyswaja jej się to. ja wiem że ona trenuje jak rzaden z nas ale my się terz nie oszczędzamy. zresztą za 200 zeta kupisz 2 duże cell pumpy i możesz brać spokojnie 3 porcje dziennie. poczytaj sobie posty w dziale nasze testy tam 3 kolesi testowało cell pumpa i tcm, jeden z nich (nie był to ibok) powiedział że hardcor jest przy dużych porcjach.